咳を止める方法食べ物編～はちみつ・玉ねぎで咳がピタッ！
皆さん、寒い季節がやってきました。
寒い季節と言えば風邪・インフルエンザが毎年大流行しますよね。
風邪をひいて気管支をやられた日には、他の症状が落ち着いたとしてもいつまでも咳がとれずに悩まされることになります。
そんな時、咳を止める効果がある食べ物があることを皆さんは御存じでしたか。
ハチミツで咳が止まる！？
ハチミツは古来より、その薬効効果により人々の生活に深く関わってきた食べ物です。
とにかく殺菌効果が高いことで有名で、古代ローマの軍隊ではハチミツに浸した包帯を怪我の治療の時に使っていたとの記述が残っております。
そして数ある薬効効果の中でもハチミツは、鎮静効果が高いということでも有名です。
喉についたバイキンを殺菌し咳を静める効果のあるハチミツは、最近のアメリカの研究で小児用の咳止めシロップと同等の効果が得られることがわかりました。
またハチミツを溶かして薄めたハチミツ水は、うがい薬としての効果もあるそうです。
ドイツでは、咳がひどい時にはスプーン１～２杯のハチミツを夜寝る前に与えると良いと言われております。
ハチミツは一歳以下の乳幼児に与えるのは禁止されております。
ハチミツにはボツリヌス菌が混入されている場合があるからです。
通常ボツリヌス菌は体外へ排出されるのですが、1歳以下の乳幼児の場合は排出できずに体内に留まり、乳児ボツリヌス症を引き起こすことがあるからなのです。
最悪死に至る場合もあるので、本当に要注意です。
玉ねぎで咳が止まる！？
先程紹介したハチミツに並んで、咳を止める効果の高い食べ物の一つとして、玉ねぎが挙げられます。
玉ねぎは色々な健康効果の高い食べ物だとは良く知られておりますが、まさか咳にも効くとは驚きですね。
玉ねぎに含まれる「硫化アリル」という成分が、鎮静効果をもたらし、咳を止める効果をもたらすそうです。
玉ねぎを切った時に涙が出てしまうのは、この「硫化アリル」の成分からきていて、そしてこの匂いそのものに鎮静作用があります。
夜寝る時に、玉ねぎを半分にスライスしたものを枕元に置くと不思議に咳が止まり、ぐっすりと寝れるという話。
中には玉ねぎの匂いが気になる方もいるかと思いますが、咳で寝られなくてお悩みの時、試してみてはどうでしょうか。
玉ねぎとハチミツを使ったレシピ
ここで、咳止め効果の高い２大食材である玉ねぎとハチミツを使ったレシピを紹介いたしましょう。
作り方はいたって簡単です。
そして、一晩漬けたら出来上がりです。
そのまま食べてもいいし、料理やサラダのドレッシングにしてもOKです。
玉ねぎの辛味が抜けて幾分柔らかくなり、生の玉ねぎが苦手な方でも食べれそうですね。
ぜひ、お試しあれ！
如何でしたか？
普段身近にある食材に、こんな効果があるとは驚きですね。
急な咳で寝られない！となった時、近くのコンビニに走っても手に入るので安心ですね。
また玉ねぎやハチミツには様々な健康成分が含まれています。
今年は玉ねぎとハチミツを用意して、この冬を乗り切ることにしませんか。
