あの金スマで紹介された！巻くだけダイエット方法
2009年にTBSの金スマ（「中居正広の金曜日のスマたちへ」）で、あるダイエット方法が紹介されました。
それはカイロプラクター山本千尋さんが考案した、巻くだけダイエット方法です。
ではこの巻くだけダイエット方法とはどんなダイエット方法なのでしょうか。
巻くだけダイエット方法とは
巻くだけダイエット方法は、骨盤の歪みを正常に直すことから始めていきます。
骨や骨盤が歪んでくると、血流が悪くなります。
血流が悪くなるということはリンパの流れも悪くなってきて、体がむくみ、新陳代謝が悪くなって老廃物を溜めこんでしまう体になります。
巻くだけダイエット方法では、バンドを巻き付けることによって、骨盤の歪みを矯正し、そのことでダイエット効果を得るという方法です。
歪んだ骨盤を正すことによって、内臓が通常あるべき位置へ戻り、血行が良くなり自律神経も安定してきます。
むくみが改善され新陳代謝が良くなることで、すっきりとした体型を得られる他、肩こりや腰痛、生理痛等の改善という相乗効果も得ることができます。
巻くだけダイエット方法～金スマ限定バージョン！
実は金スマが放送された時、このダイエット方法の特別バージョンが紹介されていました。
それは足を細くする効果のある方法です。
では紹介していきましょう。
巻くだけダイエットの本に付属されていたゴムバンド、もしくは、厚手のタイツまたはレギンスを用意します。
バンドを足首から太ももの付け根にかけて、包帯をまくような感じにグルグルと巻いていきます。
この時、バンドを伸ばしながら、なるべくシワにならないように注意して巻いていき、最後にゴムのはじを中に差し込んだら完成です。
その状態でエクササイズ「足パタパタ運動」を始めていきます。
まずは床の上に足を伸ばした状態で座りましょう。
そして両足を揃えた状態で、足首を上下90度に動かします。
左右共に動かしていきます。
これを1分間続けましょう。
次に足首を持ってグルグルと廻していきましょう。
これも1分間、左右共に回していきます。
その次に、ふくらはぎの贅肉を揉みだしを１分間行います。
最後に立って、かかと上げを10回やったらお終いです。
金スマでは、森三中の大島さんと村上さんがチャレンジしておりました。
最初、途中でお肉がひっかかって入らなかったブーツが、このエクササイズの後すっと入っていきました。
これには本人達も驚いていましたね。
試しにふくらはぎ周りを計ってみると、二人とも1cm近く細くなっていることが判明しました。
そしてこの後バンドを外すと、どの位効果が持続するのでしょうか。
2日位は、巻かなくても大丈夫と山本千尋さんがコメントしていました。
毎日巻く必要がないということは、嬉しいことですよね。
このように、テレビでも紹介され、効果があることが実証された、巻くだけダイエットの方法。
今年の冬スッとした足でロングブーツをお洒落に履きこなす為にも、巻くだけダイエットにぜひチャレンジしてみませんか？
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