一週間で可愛くなる方法
皆さん、一週間で可愛くなる方法ってあると思いますか？
たった一週間で可愛くなる方法があるとしたら、迷わずチャレンジすると思います。
でも、短期間で・・ということは、それなりに努力する覚悟が必要となってきます。
諦めないで毎日コツコツと、「これぐらいでいいや」という中途半端なまま途中で投げ出したりすることは絶対にNGです。
少々厳しいことを言っているのかもしれませんね。
でも可愛くなる為には多少の困難は乗り越えていかなければいけません。
ではどんな方法があるのでしょうか。
バスタイムを増やす
この１週間は、バスタイムをなるべく多くとりましょう。
重要なことは、きちんと湯船につかるということです。
なるべくゆっくり、最低でも２５～３５分間くらいは浸かるのがベストです。
何故なら、湯船に長めに浸かることによって、体内に溜まった水分や老廃物が汗と一緒に排出されていくからです。
ということは、むくみが解消され、すっきりと生まれ変わっていくということです。
また、お風呂に長めにつかり身体を芯から暖めることで、代謝が良くなり脂肪を燃焼し易い身体へと変えていきます。
つまり、太りにくい身体になるということです。
２５～３５分間のバスタイムは長いのですが、今は様々な入浴剤もありますし、防水タイプのオーディオ製品も揃っております。
お好きな香りの入浴剤を入れ、好きな音楽を聞いたり、本を読んだりなど、毎日のバスタイムを素敵なリラックスタイムになさっては如何でしょうか。
足のリンパマッサージ
足のリンパマッサージで可愛くなるの？と疑問に思われる方もいるかと思いますが、
１週間という短期間で一番効果が表れやすいのが、この足のリンパマッサージです。。
足のむくみをとり、ほっそりとした美脚を手に入れ、可愛いミニスカートを身に纏い、皆をびっくりさせましょう
ここでは簡単な、ふくらはぎと太腿のマッサージ方法を紹介しましょう。
ふくらはぎのマッサージ
まずは、ふくらはぎのリンパマッサージからです。
足首から膝裏にあるリンパ節に向かって、手の平全体を使って、下から上へとさする様にマッサージしていきます。
それを５回ほど繰り返した後、今度は手をグ―の形にして、同じように下から上へとグリグリと押す様に、これもまた５回程マッサージしていきましょう。
これを両足１セットにして、１日３セットぐらい行うと効果的です。
太もものマッサージ
次に太腿のリンパマッサージです。
まずは太腿全体を膝から足の付け根にかけて、両方の手の平全体を使って、下から上へとさする様にマッサージしていきます。
太腿の内側に重点を置き、マッサージしましょう。
これを５回程繰り返した後、今度は手をグ―の形にします。
太腿の真ん中に当たる部分に丁度拳が当たるように、これもまた、膝から足の付け根に向かって、両側からグリグリと押す様にマッサージしていきます。
これも５回程繰り返していきましょう。
そして、これも両足１セットにして１日３セットぐらい行うと効果的です。
リンパマッサージを行うのは、入浴後が一番効果があります
一週間根気よく続ければ、効果てきめん、すっきりすること間違いなしです。
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一週間で可愛くなるには、私なんてどうせ無理というネガティブな思考とはサヨナラすることが大切です。
なりたい自分に一歩でも近づく為には、具体的にどうすればいいのか、ポジティブにシュミレーションしてみるのも良い方法です。
最後に一番重要なのは、「笑顔」です。
ちょっとした笑顔が一番の可愛くなる方法なのです。
貴方の輝く笑顔で、彼の心をぜひともしてくださいね。
